ТОП-15 витаминов для роста подростков по отзывам врачей

Родители всегда обеспокоены здоровьем ребенка. Сначала беременные женщины принимают витамины, потом дают их малышу для укрепления организма и развития. С возрастом нужно подбирать другие витамины, потому что меняется потребность организма, образ жизни и привычки. В статье поговорим о витаминах для подростков, классификации и показаниях к применению.

Витамины для подростков

Считается, если человек ведет здоровый образ жизни и правильно питается, то с его здоровьем и так будет все хорошо. Экология в городах, перекусы на ходу вместо полноценных обедов, продукты, которые не соответствуют ВОЗу, нервное перенапряжение и т.д., не дают организму, то, что ему нужно в полной мере, поэтому врачи советуют принимать витамины и микроэлементы.

В 14-15 лет, растущему организму нужен полный комплекс витаминов, одного универсального препарата не существует. Для каждого ребенка педиатр назначает индивидуальный курс витаминов, чтобы восполнить необходимый запас, в зависимости от потребностей организма.

Витамины для подростков различаются по составу и от этого будет зависеть, какую функцию они выполняют:

• в монокомпонентных — содержание одного витамина;
• в поливитаминных — содержание группы витаминов;
• в комплексных препаратах — сбалансирован ряд витаминов, микроэлементов и минералов.

Классификация и показания к применению

Чтобы разобраться, какие витамины нужны подростку, учитываем классификацию и показания к применению. В организме нужны витамины A, B, C, D, E, без них иммунитет будет слабым, ребенок часто болеть и плохо учиться.

Гиповитаминоз — когда в организме не хватает одного витамина, авитоминоз — когда не хватает целого комплекса витаминов.

Классификация:

1. “А” — все мы слышали о “куриной слепоте”, а ведь она развивается из-за недостатка витаминов группы “А”. Кроме того, если отсутствует витамин, нарушается структура слизистой оболочки носа и горла, снижается иммунитет, портится зрение, пищеварительные и дыхательные пути.
2. Витамины группы “В” — целый комплекс витаминов, каждый из них оказывает на организм ребенка положительное действие, а отсутствие приводит к разным заболеваниям:
3. “В1” — для развития роста, физической и умственной работоспособности, обезболивает, заживляет раны, снижает нервное перенапряжение, укрепляет иммунитет. Назначается педиатром при депрессии, мышечной слабости, нарушениях пищеварительных и сердечно-сосудистых систем.
4. “В2” — отсутствие или недостаток витамина снижает массу тела, аппетит, наблюдается головная боль, задержка роста, ухудшение зрения и памяти. Назначается при дерматите, неправильная работа щитовидной железы, если выпадают волосы, наблюдается бессонница или нервное перенапряжение, которые бывает у подростков перед контрольными, экзаменами или важными занятиями.
5. “В3” — наличие этого витамина обязательно в организме, нарушается обмен веществ, наступает депрессивное состояние, ребенок становится раздражительным, быстро устает, плохо учится, не запоминает материал, перестает общаться с друзьями и замыкается в себе.
6. “В5” — если наблюдается повышенная утомляемость, плохо работают почки или половые железы, то возможно. Не хватает витамина “В5”, по-другому пантотеновая кислота.
7. “В6” — если сильно выпадают волосы, снижается аппетит, кружится готова, снижается гемоглобин или медленно заживают раны, значит в организме подростка дефицит витамина “В6”. Его принимают, чтоб для повышения умственной и физической активности, метаболизма, чтобы правильно работали надпочечники и половые железы.
8. “В9” — назначается беременным, состоит из фолиевой кислоты, повышает гемоглобин, улучшает память женщины, плод развивается правильно и в организме появляются эритроциты. Если в организме беременной будет отсутствовать фолиевая кислота, то будет большой риск выкидыша или мертворождения.
9. “В12” — при дефиците наблюдается бессонница, головные боли, плохо усваивается информация, ребенок быстро устает, может повышаться или понижаться давление.
10. “С” — знаком по аскорбиновой кислоте, нужен для повышения иммунитета, укрепления мозга и костей.
11. “D” — нужен и взрослым, и детям, чтобы повысить сопротивляемость организма к болезням, особенно в зимний и весенний период. Может назначаться в виде гормона для укрепления клеток, костей, нормализует работу кишечника и других функций организма.
12. “Е” — назначается беременным женщинам, подросткам и пожилым людям для поддержания иммунитета, синтеза гормона, не дает клеткам разрушаться, оказывает общеукрепляющее действие.

ТОП-15 лучших витаминов для подростков по отзывам врачей

Самое главное для ребенка, это рост в высоту, поэтому важно подобрать лучшие витамины для роста. Считается, что высокий или низкий рост обусловлен генетическими предрасположенностями.

Например, если мама и папа высокие, то и ребенок будет высокого роста, а если нет, то и сантиметрам взяться неоткуда. Но помимо наследственности, для правильного роста и развития организма нужны витамины.

Мы подобрали список эффективных витаминов для подростков по отзывам врачей.

1. “Витрум Юниор” и Витрум Центури — разработаны для подростков старше двенадцати лет, восполняют дефицит полезных веществ и микроэлементов.
2. “Супрадин Кидс Юниор” — помогают подросткам улучшить память и восприятие информации, особенно, если подросток помимо школы, посещает секции и кружки и ему нужно сконструировать информацию. Противопоказанием является сахарный диабет.
3. “Витрум юниор плюс” — поддерживает рост и иммунитет.
4. “Вектрум Джуниор” — назначаются детям зимой и весной, для восполнения защитных функций после болезней, если назначены антибиотики.
5. МультиТабс ЭкоЛоджик — если в регионе плохая экология и понижен тонус, педиатры назначают комплекс для восполнения витаминов и минералов.
6. “Центрум Мультивитамин от А до цинка” — применяются для поддержки, во время лечения заболеваний, при радио и химиотерапии.
7. “Вибовит Юниор” — инфекционные заболевания снижают иммунитет, поэтому нужна поддержка организма, для этого принимается комплекс витаминов.
8. Мульти Табс Юниор — при дефиците витаминов и минералов.
9. “Кальций-Плюс Кидс формула” — для профилактики вирусных и инфекционных заболеваний.
10. “МультиТабс кальций Д3 форте” — для восполнения нехватки витаминов, в период заболеваний.
11. “Алфавит школьник” — содержит комплекс витаминов для роста и развития подростка.
12. “Мульти Табс Тинейджер” — умственные, физические и нервные нагрузки перегружают ребенка, витамины подойдут для общего укрепления организма.
13. “Витабс” — для укрепления иммунитета и пищеварительной системы.
14. “Кальциум” — для тканей и костей.
15. “Сана-Сол” — для детей с 14 лет, подростковые витамины с кальцием и магнием.

Лучшие витамины для роста и развития подростков, это те, что содержат весь комплекс необходимых микроэлементов, витаминов и минералов. Назначает педиатр по результатам анализов.